Pakowanie się na wyjazd prawie nigdy nie jest łatwe, szczególnie gdy nasz bagaż ma bardzo ograniczoną objętość. Sprawa się dodatkowo komplikuje, kiedy wziąć ze sobą musimy także jedzenie, ponieważ powinno ono być odpowiednio dostosowane do rodzaju wyjazdu, a dodatkowo być pożywne i nie zajmować dużo miejsca. Poniżej znajdziesz kilka inspiracji, jakie przekąski na wycieczkę sprawdzą się najlepiej!

Przekąski na wycieczkę – jak je przygotować?

Jedzenie, które weźmiemy ze sobą na wyprawę nie może być pierwszym lepszym, które znajdziemy na sklepowej półce albo w lodówce, a spełniać powinno kilka podstawowych warunków.

Przekąski na wycieczkę powinny być przede wszystkim bardzo pożywne, a więc dostarczać nam energii na długi czas bez potrzeby zjedzenia ogromnych ilości prowiantu. Najlepiej, aby były one pakowane w małe pojemniki, ponieważ wtedy zdecydowanie łatwiej jest nam je zapakować do plecaka i zajmować będą dużo mniej miejsca. Postaraj się wziąć także takie rzeczy, którymi się najesz, ale nie będą dużo ważyć.

Jeśli planujesz dłuższy wyjazd, postaraj się, aby przekąski na wycieczkę, które ze sobą weźmiesz, były możliwie najbardziej zróżnicowane. Nigdy nie wiesz, na co danego dnia możesz mieć ochotę, a jedzenie przez kilka dni tych samych rzeczy nie jest przyjemne, dlatego przemyśl różnorodne opcje i przygotuj się na wszystko. Weź jednak tylko tyle, ile będziesz w stanie zjeść, dlatego że każda dodatkowa rzecz to dodatkowy ciężar oraz mniej miejsca w plecaku.

Pakując swoje przekąski na wycieczkę zrezygnuj z ciężkich opakowań (na przykład szklanych) na rzecz papierowych lub foliowych (ta wersja nie jest jednak ekologiczna, dlatego folię możesz zastąpić specjalną wielorazowego użytku woskowijką). Wybierz także takie pudełka, które się nie zniszczą (np. zbiją) lub które będziesz mógł wyrzucić gdzieś po drodze, dzięki czemu zwolnisz sobie nieco przestrzeni w bagażu.

Przekąski na wycieczkę – kilka propozycji

To, jaki prowiant na wycieczkę przygotujesz, powinno zależeć przede wszystkim od rodzaju wyjazdu, który planujesz. Zupełnie inaczej przygotujesz się na tygodniową survivalową wyprawę w góry, a inaczej na jednodniową podróż pod miasto. Tym, co powinno jednak łączyć wszystkie  przekąski na wycieczkę jest to, że muszą być one pożywne, smaczne i łatwe do przetransportowania.

Tradycyjne kanapki – różnorodne i uniwersalne

Kanapki są chyba jedynym z najpopularniejszych rodzajów przekąsek, a zabieramy je oprócz na wycieczkę także do pracy czy szkoły. Przygotowywać je możemy na naprawdę bardzo wiele sposobów i dlatego na pewno każdy znajdzie coś, co jemu zasmakuje.

Kanapki najlepiej jest przygotowywać ze świeżego pieczywa, które ma pyszną chrupiącą jeszcze skórkę. Dobrym pomysłem jest przygotowanie ich także z wafli ryżowych lub tzw. chlebków żytnich (cienkich, sprasowanych wafli).

Kanapki świetnie sprawdzą się w roli przekąski na wycieczkę, pamiętaj jednak aby odpowiednio je zapakować i żeby nie się zgniotły w torbie, co znacznie odejmie im apetyczności. Postaraj się także zrezygnować z dodatków takich jak pomidory czy dżemy, ponieważ często sprawiają one, że kanapka nasącza się wodą i się rozpada. Intensywnie pachnące produkty, takie jak tuńczyk, także nie będą najlepszym pomysłem.  

Kanapkę możesz przygotować z serem, szynką, sałatą, kurczakiem, pastą warzywną lub humusem.

Suszone owoce, orzechy i słodkości

W postaci prowiantu na wyjazd dobrze sprawdzają się także przekąsi takie jak orzechy, suszone owoce czy batoniki proteinowe. Są one pożywne, dlatego dostarczą nam dużo energii, nie zajmują dużo miejsca i są naprawdę lekkie. Nie musimy się także martwić o to, w jaki sposób je spakować – opakowanie, w którym je kupiliśmy jest zupełnie wystarczające, a po drodze możemy je wyrzucić i nieco zmniejszyć wagę naszego bagażu.

Na jednodniowy wyjazd przygotować możesz także świeże owoce – te najlepiej jednak schować do szczelnego opakowania, ponieważ mogą się rozgnieść i narobić sporo bałaganu. Dobrym pomysłem są także warzywa – pokrojona marchewka, rzodkiewka czy papryka, a dodatkiem do nich może być odrobina humusu.

Orzechy i batoniki proteinowe są bardzo kaloryczne i nie musimy zjeść ich dużo, aby poczuć się naprawdę najedzonymi, dlatego zawsze warto jest mieć je przy sobie. Dodatkowo są zdrowe, a ich termin ważności jest zwykle długi, dlatego nawet jeśli nie uda się nam zjeść ich wszystkich, możemy zostawić je na następną wycieczkę.

Nie zapomnij o napojach!

Napoje także są bardzo ważnym aspektem, który musimy przemyśleć podczas pakowania przekąsek na wycieczkę. Zawsze warto mieć ze sobą butelkę wody i, jeśli lubisz, także czegoś słodkiego, ale zdrowego, na przykład owocowe smoothie. Postaraj się zrezygnować z bardzo słodkich napojów, które nas nie nawodnią, ale mogą spowodować ból brzucha i mdłości.

Jeśli możesz wziąć ze sobą lodówkę lub jedziesz na tylko kilkugodzinny wyjazd, zapakuj także jogurt pitny, który zaspokoi nasz głód na długi czas, a do tego nie zajmuje dużo miejsca. Zrezygnuj z niego, jednak kiedy na dworze jest upał i nie masz możliwości, aby go schłodzić, ponieważ bardzo szybko może się zepsuć i nie nadawać już do spożycia.

Jakich przekąsek na wyjazd unikać?

Nie wszystkie produkty, które lubimy zjeść w domu, nadają się jako przekąski na wycieczkę. Podczas wyprawy często nie możemy dań podgrzać lub odpowiednio schłodzić, dlatego ich smak może nieco odbiegać od tego, co zjadamy w naszej kuchni.

Nie bierz ze sobą takich przekąsek, które mogą się wylać, zepsuć lub które nie mają żadnych wartości odżywczych, a zajmują dużo miejsca. Postaraj się wziąć tyle, ile rzeczywiście zjesz (z małym zapasem), aby nie nosić dodatkowego ciężaru.

Pakując prowiant, weź pod uwagę także rodzaj środka transportu, którym będziesz się przemieszczać. Jeśli decydujesz się na transport zbiorowy, taki jak pociąg, autobus czy samolot nie zjadaj w nim produktów, które mają bardzo intensywny zapach. Uszanuj innych pasażerów i to, że nie każdy może mieć ochotę czuć przed długi czas zapach tuńczyka, jajka, pasty paprykowej lub jedzenia z fast foodów.

Zobacz też, jak zrobić bransoletkę dla podróżnika!